Auswirkungen von Foam Rolling und statischem Dehnen auf die Dorsalflexion des Sprunggelenks und die Sprungfähigkeit: eine randomisierte kontrollierte Studie

Einleitung: Eine Knöchelverstauchung ist eine häufige Verletzung, die in jedem Alter auftreten kann. Ursache ist die Überdehnung der Fasern bzw. des Kollagens in den Knöchelbändern, was zu einem teilweisen oder vollständigen Riss dieser Fasern führt. Personen mit einer Knöchelverstauchung in der Vorgeschichte leiden oft unter chronischen Knöchelbeschwerden, darunter chronische Schmerzen, […]

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