Cambiamenti nella capacità di equilibrio, nella produzione di potenza e nell'utilizzo del ciclo di allungamento-accorciamento dopo due protocolli di allenamento intermittente ad alta intensità nella resistenza r

Scopo: Questo studio si proponeva di descrivere gli effetti acuti di 2 diversi allenamenti intermittenti ad alta intensità (HIIT) sul controllo posturale, sul salto con contromovimento (CMJ), sul salto in squat (SJ) e sull'utilizzo del ciclo di allungamento-accorciamento (SSC), e di confrontare i cambiamenti indotti dai protocolli in queste variabili nei corridori di resistenza. Metodi: Diciotto corridori di resistenza allenati a livello amatoriale hanno partecipato a questo studio e […]

Cambiamenti nella capacità di equilibrio, nella produzione di potenza e nell'utilizzo del ciclo di allungamento-accorciamento dopo due protocolli di allenamento intermittente ad alta intensità nella resistenza r Leggi tutto »