Calisthenics

Introduzione: Il termine "calisthenics" veniva utilizzato per definire un insieme generico di esercizi a corpo libero. Ora, questo termine viene utilizzato per definire una disciplina diffusa in tutto il mondo basata su esercizi a corpo libero e ginnastica. Obiettivo: Lo scopo di questo studio era quello di somministrare un protocollo di allenamento di calisthenics e valutarne gli effetti su postura, forza e […]