Effetti di due diversi protocolli di allenamento dei muscoli glutei sulle donne

Obiettivo: i muscoli glutei sono coinvolti in molti movimenti della vita quotidiana e sportivi. Una recensione sui migliori esercizi per i muscoli glutei [1] suggerisce come massimizzare l'attivazione EMG di questi muscoli ma non offre alcun tipo di informazione sul modo migliore per allenarsi e sugli effetti di un allenamento...

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