Introduction:

L'entorse de la cheville est un phénomène fréquent qui peut survenir à tout âge. Elle est due à l'allongement des fibres ou du collagène des ligaments de la cheville, entraînant une rupture partielle ou totale de ces fibres. Les personnes ayant des antécédents d'entorse de la cheville souffrent souvent de troubles chroniques de la cheville, notamment d'inconfort chronique, de faiblesse musculaire et de symptômes associés à une instabilité chronique de la cheville.

Méthodes et matériels : 

L'entorse de la cheville est une blessure fréquente qui peut survenir à tout âge et qui implique l'étirement ou la déchirure des fibres ligamentaires. Elle entraîne souvent des problèmes chroniques tels que des douleurs persistantes, une faiblesse musculaire et une instabilité. Cet article explore un protocole d'intervention basé sur des exercices spécifiques et des techniques d'utilisation de rouleaux de mousse, en ciblant plus particulièrement les muscles du mollet et du pied. Parmi les outils utilisés pour l'étude, on peut citer Moover One capteurs inertiels (Motustech) pour l'analyse du mouvement.

Conclusion : 

L'étude a montré qu'un programme combiné de cinq semaines, basé sur des techniques de roulement en mousse (FR) et d'étirements statiques (SS), améliore significativement la mobilité de l'articulation de la cheville (ROM), la vitesse angulaire et les performances lors des sauts en contre-mouvement, par rapport aux étirements statiques seuls. L'étude complète est téléchargeable pour ceux qui souhaitent explorer la méthodologie et les résultats plus en détail.

Auteurs: 

Antonino Patti, Ewan Thomas, Valerio Giustino, Carlo Rossi, Antonio Paoli, Patrik Drid, Antonio Palma, Antonino Bianco.