Effets de deux protocoles différents d'entraînement des muscles fessiers sur les femmes

Objectif : Les muscles fessiers sont sollicités dans de nombreux mouvements de la vie quotidienne et sportive. Une revue sur les meilleurs exercices pour les muscles fessiers [1] suggère comment maximiser l’activation électromyographique (EMG) de ces muscles, mais ne fournit aucune information sur la meilleure méthode d’entraînement ni sur les effets d’un entraînement […]

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