Effets de deux protocoles différents d'entraînement des muscles fessiers sur les femmes
Objectif : les muscles fessiers sont impliqués dans de nombreux mouvements de la vie quotidienne et du sport. Une revue des meilleurs exercices pour les muscles fessiers [1] suggère comment maximiser l'activation EMG de ces muscles mais n'offre aucune information sur la meilleure façon de s'entraîner et sur les effets d'un entraînement…
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