Efectos a corto plazo del entrenamiento propioceptivo con plataforma inestable en la estabilometría de atletas

Autores:
Romero-Franco N, Martínez-López EJ, Lomas-Vega R, Hita-Contreras F, Osuna-Pérez MC, Martínez-Amat A.

Palabras clave:
Balón suizo, BOSU, control postural, propiocepción, efectos inmediatos El propósito de este estudio

El propósito de este estudio fue determinar los efectos estabilométricos a corto plazo del entrenamiento propioceptivo en atletas mediante el uso de una pelota BOSU y una pelota suiza como plataformas inestables. Treinta y siete atletas de una variedad de disciplinas se dividieron en un grupo de control (n = 17) y un grupo experimental (n = 20). Ambos realizaron un calentamiento, y además, el grupo experimental realizó una sesión de ejercicios propioceptivos después del calentamiento. La sesión de ejercicios propioceptivos consistió en seis sesiones de ejercicio de 25 minutos con la pelota BOSU y la pelota suiza como plataformas inestables. La estabilometría bipodálica se evaluó antes de la sesión de entrenamiento (M0), inmediatamente después del entrenamiento (M1), 30 minutos después (M2), 1 hora después del entrenamiento (M3), 6 horas después del entrenamiento (M4) y 24 horas después del entrenamiento (M5). El análisis de varianza (α = 0.05) reveló diferencias significativas inmediatamente después del entrenamiento (M1) en velocidad (p = 0.022) y longitud cubierta por el centro de presión (p = 0.021) en el grupo experimental. Estas diferencias fueron aún más agudas 6 horas después (M4; p = 0,021). De hecho, el mismo grupo mostró diferencias significativas en la posición mediolateral después de 30 minutos (M2; p = 0,001) en comparación con la medida de la línea de base y el grupo de control. Aparte de estos, no se encontraron otras diferencias significativas. Una sesión de ejercicios propioceptivo utilizando una pelota BOSU y una pelota suiza como plataformas inestables, indujo efectos negativos a corto plazo en la estabilometría de los atletas. Asimismo, se evidenció una tendencia inmediata a la mejora en la estabilometría del grupo de control después del calentamiento.