Introducción:

Las caídas son la principal causa de mortalidad y morbilidad relacionada con lesiones en los ancianos. La actividad física juega un papel clave en la prevención de caídas y estimula el control postural. El objetivo de este estudio fue comparar un sistema general programa de actividad fisica para personas mayores con un programa de Pilates para evaluar los efectos sobre el equilibrio y sobre la reducción del riesgo de caídas.

Materiales y métodos:

Cuarenta y seis sujetos se inscribieron en este estudio, pero solo 41 se incluyeron en el estudio. Los sujetos se dividieron en 2 grupos: grupo de Pilates (PG) y un grupo que seguía un programa no específico de actividad física (Pa-G). Cada sujeto se sometió a la prueba de agarre de la mano, la prueba de la balanza de Berg y el análisis posturográfico.

Resultados:

El coeficiente de correlación de Spearman mostró correlaciones entre los siguientes parámetros: BBS versus prueba de agarre manual (r = 0,68); BBS versus área de superficie de elipse (r = −0,75). Hubo diferencias significativas entre los grupos después del programa de ejercicio: ambos grupos mostraron una mejora en el rendimiento, pero el PG registró resultados significativamente mejores que el Pa-G.

Discusiones y conclusiones:

Este estudio confirmó que la actividad física mejora tanto el equilibrio como la fuerza. Sin embargo, nuestros datos muestran que Pilates tiene un mayor efecto sobre estas habilidades físicas que un ejercicio general. programa de actividad fisica.