Veränderungen der Gleichgewichtsfähigkeit, der Leistungsabgabe und der Nutzung des Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus nach zwei hochintensiven intermittierenden Trainingsprotokollen im Ausdauerbereich

Ziel: Diese Studie hatte zum Ziel, die akuten Effekte zweier verschiedener hochintensiver Intervalltrainings (HIIT) auf die posturale Kontrolle, den Countermovement Jump (CMJ), den Squat Jump (SJ) und die Nutzung des Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus (SSC) zu beschreiben und die durch die Trainingsprotokolle hervorgerufenen Veränderungen dieser Variablen bei Ausdauerläufern zu vergleichen. Methoden: Achtzehn Freizeitsportler im Ausdauerbereich nahmen an dieser Studie teil und […]

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